TFCC損傷（尺骨側手関節三角線維軟骨複合体損傷）とは、手首の小指側にある三角線維軟骨（TFCC）が損傷することで、手首の痛みや不安定感が生じる症状です。

スポーツや重い物を持つ動作、転倒時に手をついたときなどに発症しやすく、特にテニスやゴルフなど手首を酷使する方に多く見られます。

初期段階では違和感や軽い痛みだけでも、放置することで悪化し、日常生活に大きな支障をきたす場合があります。

TFCC損傷の主な原因には以下のようなものがあります。

・手を強くついたときの外傷
・スポーツなどによる手首の反復使用
・加齢による軟骨の変性
・手首の過度な回旋運動
・不良姿勢や使い方のクセによる負担の蓄積

また、手関節の構造的な不安定さがある場合、TFCCにかかる負担が増え、損傷しやすくなります。

TFCC損傷を放置すると、手首の痛みが慢性化し、手首の可動域制限や握力の低下などが進行する恐れがあります。

最悪の場合、日常生活の簡単な動作（例：ペットボトルを開ける、パソコン操作など）にも支障が出るようになります。

また、他の関節に無意識に負担をかけてしまい、肩や肘の痛みを誘発することもあります。早期の対応が大切です。

当院では、まず丁寧なカウンセリングと検査を通じて、TFCC損傷の状態や原因を正確に見極めます。そのうえで、以下のような施術を組み合わせて改善を図ります。

・手首や前腕の関節アライメント調整・筋肉のバランス調整
・鍼灸による痛みの緩和と血行促進による自然治癒力の促進
・超音波や電気治療による患部の鎮痛と回復促進
・再発予防のためのリハビリ・運動指導
・骨格の歪みや姿勢の改善を目的とした整体施術

痛みを和らげるだけでなく、根本的な原因にアプローチし、再発しにくい体づくりを目指します。

TFCC損傷による手首の痛みでお悩みの方は、ぜひ佐賀市開成の恵比寿鍼灸整骨院にご相談ください。豊富な施術実績と専門知識で、あなたの健康を全力でサポートいたします。

Q.ドアノブを回したり、タオルを絞ったりすると手首の「小指側」が痛みます。

手首の小指側にある、骨と骨を繋ぐクッションの役割をする軟骨と靭帯の複合体（TFCC）が傷ついている可能性が高いです。手首を捻る動作（ドアノブ、瓶のフタ開け、ラケット競技）で痛むのが特徴です。

Q.手をついて転んだ後から痛みが引きません。軟骨の損傷でしょうか？

手をついて転倒した際の強い衝撃でTFCCを損傷することは非常によくあります（外傷性）。また、加齢によって軟骨がすり減って痛みが出るケース（変性）もあります。

Q.TFCC損傷は治りにくいと聞きますが、整骨院の治療で改善しますか？

TFCCは血流が乏しいため治りにくい部位ですが、整骨院での適切な固定（安静）と、超音波などの物理療法で修復を促し、周囲の筋肉の緊張を取ることで、手術をせずに痛みを改善することは十分に可能です。

Q.手首の痛みですが、前腕（腕の筋肉）をほぐすことは効果がありますか？

非常に効果があります。手首を捻る筋肉はすべて腕（前腕）から繋がっています。前腕の筋肉が硬いと手首の関節の遊びがなくなり、TFCCに過剰な摩擦と負担がかかるため、前腕を柔らかくすることが不可欠なのです。

Q.痛みが強い時は、超音波治療器などが軟骨の修復に役立ちますか？

LIPUS（低出力パルス超音波）などの治療器は、細胞の修復を早める効果が科学的に証明されています。血流が悪い軟骨部分の回復をブーストさせ、早期の痛み軽減に絶大な効果を発揮します。

Q.手首を動かさないように、テーピングやサポーターで固定してもらえますか？

はい。痛みが強い間は、手首を小指側に曲げたり捻ったりする動きを制限するため、専用のテーピングやサポーターでしっかりと固定し、患部を休ませることが治療の第一歩です。

Q.どのくらいの期間治療すれば、手首を捻る動作が痛くなくなりますか？

治りにくい部位のため、まずは約3〜4週間しっかりと固定・治療を行い炎症を鎮めます。その後、徐々に動かしながらリハビリを行い、約2〜3ヶ月で痛みが気にならないレベルを目指します。

Q.仕事やスポーツをしながらでも治療は進められますか？

仕事やスポーツで手を使わざるを得ない場合でも、テーピングで負担を最小限に抑えながら、超音波治療と前腕の筋肉のケアを並行して行うことで、治癒に向かわせることは可能です。