アキレス腱炎とは、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）からかかとの骨にかけてつながっている「アキレス腱」に炎症が起こる状態を指します。

特にスポーツや立ち仕事などでアキレス腱に繰り返し負荷がかかることで起こる「オーバーユース（使いすぎ）」が主な原因です。

炎症によってアキレス腱部分に痛みや腫れが現れ、特に動き始めや運動後に症状が強くなります。悪化すると、断裂や慢性化のリスクもあるため、早めの対応が重要です。

アキレス腱炎の原因には、以下のような要素が挙げられます：

・使いすぎ（オーバーユース）：ランニングやジャンプ動作の繰り返しによる負担

・筋肉の柔軟性不足：ふくらはぎや足裏の筋肉が硬く、腱にストレスが集中

・不適切なフォームや靴：姿勢の乱れやクッション性のない靴などが影響

・加齢による変性：中高年になると腱の柔軟性が低下しやすい

・足関節の歪み・骨盤のズレ：全身のバランスが崩れてアキレス腱に負担がかかる

スポーツをしていない人でも、歩行習慣や姿勢のクセによって発症するケースも多く見られます。

アキレス腱炎を放置してしまうと、炎症が慢性化し、常に痛みや違和感を感じるようになります。

無理をして動き続けることで、アキレス腱に細かい断裂や損傷が蓄積し、最終的にアキレス腱断裂など重篤な症状へとつながるリスクもあります。

さらに、足をかばう歩き方が習慣化することで、膝や股関節、腰にまで負担が広がる可能性もあるため、早期の施術が非常に重要です。

当院では、アキレス腱炎に対して「痛みの軽減」と「原因の根本改善」を目指した施術を行っています。

・アイシング・電気療法・超音波療法
炎症が強い初期段階では、腫れや痛みを早期に抑える物理療法を実施します。

・手技療法・筋膜リリース
ふくらはぎや足首周囲の筋肉の緊張を緩め、アキレス腱への負担を軽減します。

・鍼灸施術
患部の筋肉や腱の炎症・血流障害にアプローチし、自然治癒力を高めます。

・足関節・骨盤の矯正
骨盤と足関節のアライメントを揃えて、歩行や立位のバランスを整え、再発しにくい身体づくりを目指します。

・ストレッチ・セルフケア指導
ご自宅でも継続できるふくらはぎや足底のストレッチ、正しい靴選びもアドバイスします。

再発を防ぐには、患部だけでなく全身のバランスを見直すことが重要です。当院では一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術で丁寧にサポートいたします。

アキレス腱の痛みでお悩みの方は、佐賀市開成の恵比寿鍼灸整骨院までご相談ください。スポーツ障害から日常生活での痛みまで、専門的な視点で根本改善を目指します。

Q.朝起きた時の第一歩や、走り始めにアキレス腱やその周辺が痛みます。

アキレス腱そのもの、またはアキレス腱を覆う膜（パラテノン）が、ランニングやジャンプの繰り返しによって摩擦・疲労を起こし、炎症を生じている「アキレス腱炎（周囲炎）」の可能性が高いです。

Q.アキレス腱が切れて（断裂して）いなくても、炎症だけで強い痛みが出るのですか？

はい。アキレス腱は人体で最大の腱ですが、血流が乏しいため疲労が回復しにくく、微細な断裂や炎症が起こるだけで、歩くのも困難になるほどの強い痛みと腫れを引き起こします。

Q.ふくらはぎの筋肉が硬いことが、アキレス腱を引っ張って炎症を起こす原因ですか？

最大の原因です。アキレス腱はふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）と踵の骨を繋いでいます。ふくらはぎが硬く縮こまっていると、アキレス腱が常に強く引っ張られた状態になり、負担が限界を超えて炎症が起きます。

Q.痛みが強い急性期に、マッサージで強く揉んだりストレッチで無理に伸ばしたりしても良いですか？

痛みが強い急性期に、アキレス腱を無理にストレッチで伸ばしたり、強く揉んだりすると、微細な断裂が広がってさらに悪化します。急性期は安静とアイシング、電気治療で炎症を抑えることが最優先です。

Q.超音波やハイボルテージなどの電気治療は、アキレス腱の修復を早めますか？

非常に効果的です。超音波やハイボルテージは、手技では届かない深部の炎症を強力に鎮め、血流の悪いアキレス腱の細胞修復をブーストさせるため、早期回復には欠かせない治療です。

Q.鍼灸治療はアキレス腱炎の痛みの緩和に効果がありますか？

効果があります。鍼灸でふくらはぎの筋肉の緊張を深部から解きほぐすことで、アキレス腱への牽引力（引っ張る力）をなくし、痛みを劇的に和らげることができます。

Q.どのくらいの期間治療すれば、痛みなくジャンプやダッシュができるようになりますか？

軽度であれば週1〜2回の治療で2〜3週間で痛みが引きます。慢性化してアキレス腱が太く硬くなっている場合は、柔軟性を取り戻して全力で動けるようになるまで1〜2ヶ月程度かかることがあります。

Q.アキレス腱への負担を減らすテーピングや、かかとを少し高くする靴の工夫は教えてもらえますか？

かかとを少し高くするヒールパッド（インソール）を入れてアキレス腱の負担を減らす方法や、ふくらはぎをサポートするテーピングの巻き方、痛みが引いた後の正しいストレッチ方法を指導します。