眼精疲労とは、目の使いすぎによって目の痛みやかすみ、視界のぼやけなどの症状が現れ、休息を取っても回復しない状態を指します。単なる「目の疲れ（疲れ目）」とは異なり、全身症状（頭痛・肩こり・吐き気など）を伴うこともあります。

特にデスクワーク中心の方、スマホやタブレットを長時間使用する方に多く見られ、現代病の一つとも言えます。

眼精疲労の原因は多岐にわたりますが、主に以下のような要素が関与しています。

・長時間のパソコン・スマホ作業による目の酷使

・姿勢不良により首や肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪化

・ドライアイや眼鏡・コンタクトの度数が合っていないことによる負担

・睡眠不足やストレスの蓄積

・自律神経の乱れによる調整機能の低下

特に、首や肩の筋肉が緊張すると、目の周辺の血流が悪化し、眼精疲労が強まる傾向があります。

眼精疲労を放置すると、単なる目の疲れだけでなく、慢性的な頭痛や肩こり、不眠、集中力低下など、全身の不調へと発展する可能性があります。さらに、自律神経のバランスが崩れることで、精神的な不安定さを招くこともあります。

一時的な休息や市販の目薬だけでは根本的な改善にはつながらず、早期の専門的なケアが大切です。

恵比寿鍼灸整骨院では、眼精疲労の根本改善を目指し、以下のような施術を行っています。

・整体・骨格矯正による姿勢改善：猫背や前傾姿勢を改善することで、目にかかる負担を軽減します。

・眼精疲労に特化したツボへの鍼灸施術：「太陽」「風池」「攅竹」「合谷」など、眼精疲労に有効とされるツボへの鍼施術により、眼球の緊張緩和と自然治癒力の向上を図ります。

・生活指導・セルフケアの提案：自宅でのセルフツボマッサージ姿勢の取り方、休憩のタイミング、ストレッチ方法などをご提案し、再発予防に努めます。

お悩みの症状に応じて、一人ひとりに最適な施術を提供いたします。デスクワークやスマホによる目の疲れでお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。