ぎっくり腰は、筋肉や靭帯、関節などに急な負荷がかかった際に起こる炎症や損傷です。

欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、突然で激しい痛みが特徴です。

原因としては、無理な姿勢での動作、筋肉疲労の蓄積、骨盤や背骨のゆがみ、ストレスなどが挙げられます。

発症直後は強い痛みにより身体が動かせないこともあり、無理に動かそうとすると悪化する可能性もあります。

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、特定の外傷がなくても突然発症する腰の強い痛みが特徴です。

発症のタイミングはさまざまで、「物を持ち上げようとした瞬間」「朝起きて立ち上がろうとした時」「くしゃみをしただけ」など、ほんのわずかな動作でも引き起こされることがあります。

では、なぜそのような日常の動作でぎっくり腰が起こってしまうのでしょうか？

主な原因は「筋肉・関節・靭帯への過剰な負担」

ぎっくり腰の多くは、腰まわりの筋肉や関節、靭帯が急激に引き伸ばされることによって生じる炎症が原因です。これは、筋肉や関節の柔軟性が失われていたり、普段から負担がかかっていたりすることで、些細な動作にも耐えられなくなっている状態です。

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、日常生活の何気ない動作で突然起こる強い腰の痛みです。その原因は一つではなく、以下のような要因が複雑に関係しています。

まず注目したいのは姿勢の悪さです。猫背や反り腰、長時間の座り姿勢などは、骨盤や腰椎に過剰な負担をかけ、筋肉や関節が硬くなりやすくなります。

これにより、些細な動きでもぎっくり腰を招くことがあります。

次に、筋肉の疲労や緊張も原因のひとつです。デスクワークや立ち仕事などで筋肉が固まり、急な動作に対応できず、痛みが発生します。

また、体幹や腹筋の筋力低下により、腰を支える力が弱くなり、腰への負担が増えることもあります。さらに、運動不足や加齢による柔軟性の低下も、腰に無理な動きを強いてしまい、ぎっくり腰の要因となります。

冷えやストレスによる血流不良も見逃せません。血流が悪くなると筋肉が緊張しやすくなり、痛みが出やすくなります。

そして、過去にぎっくり腰を経験したことがある方は再発のリスクが高まります。痛みが治まっても、根本の原因を放置していると再び同じ状態に陥る可能性があります。

ぎっくり腰をそのままにしておくと、筋肉が硬くなり、腰の可動域が狭くなったり、慢性腰痛に移行するリスクがあります。

早めに対処することで、回復も早く再発のリスクも減らせます。

佐賀市開成の恵比寿鍼灸整骨院では、ぎっくり腰の原因である硬く柔軟性を無くしてしまった腰部の筋膜や腰椎周囲の靭帯などの軟部組織に高周波や矯正や手技や鍼灸治療を施し、患部の血流改善や組織再生を促進し、早期治癒に導きます。

また、ぎっくり腰の「今ある痛みを取る施術」だけでなく、「なぜ起きたのか？」を徹底的に分析し、再発しにくい身体作りを目指します。

「なぜまたぎっくり腰になるのか？」とお悩みの方は、ぜひ一度、佐賀市開成の恵比寿鍼灸整骨院までご相談ください。