胸郭出口症候群とは、首から腕にかけて走る神経（腕神経叢）や血管が、鎖骨や筋肉の隙間で圧迫され、肩・腕・手にかけてしびれや痛み、脱力感などの症状を引き起こす疾患です。特に、なで肩の女性や、筋肉質な男性、長時間のデスクワークを行う方に多く見られます。

圧迫される部位によって、「斜角筋症候群」「肋鎖症候群」「小胸筋症候群」などに分類されますが、いずれも肩から手にかけてのしびれや血流障害が共通した症状です。

胸郭出口症候群の主な原因は、以下の通りです。

・姿勢の悪化（猫背・巻き肩・なで肩など）

・長時間のスマホ・パソコン使用による首肩の筋緊張

・筋力バランスの崩れ（特に首・肩・胸の筋肉）

・過度の筋トレやスポーツによる筋肥大

・交通事故や転倒による鎖骨や肋骨の歪み

現代人に多い“前かがみ”姿勢が原因で、神経や血管が圧迫されることが非常に多く、日常生活の改善も重要なポイントとなります。

胸郭出口症候群を放置すると、腕のしびれや脱力が進行し、ペットボトルのキャップが開けられない、パソコンのキーボードが打てない、手の細かい作業が難しくなるなど、日常生活に支障をきたす恐れがあります。

また、慢性的な筋緊張により、頭痛・めまい・自律神経の乱れといった二次的な症状を引き起こすこともあります。早めの施術と生活習慣の見直しが非常に重要です。

恵比寿鍼灸整骨院では、胸郭出口症候群に対して根本からの改善を目指した施術を行っています。

1.姿勢評価と原因分析
姿勢や骨格のバランスを丁寧に確認し、どの部位で神経や血管が圧迫されているのかを明確にします。モーリーTest、ジャクソンTest、スパーリングTest等

2.筋肉の緊張緩和と関節の調整
首・肩・胸部の筋緊張を手技で緩め、肋骨や鎖骨の動きを正常化して圧迫を軽減します。

3.鍼灸による神経機能の正常化
しびれや神経痛に対しては、鍼灸施術により頚部にある前・中斜角筋の緊張を緩め、血管と神経の圧迫を除去し、血流改善と神経伝達の回復を促進し、自然治癒力を高めます。

4.自律神経の調整
慢性的なストレスや筋緊張からくる自律神経の乱れにも対応し、全身のバランスを整えます。

5.再発予防のためのストレッチ・姿勢指導
施術だけでなく、再発を防ぐための姿勢矯正やセルフケア指導にも力を入れています。

一時的な対処ではなく、体の使い方・姿勢からしっかりと見直すことで、再発しない身体づくりをサポートいたします。

Q.腕を上げたり、つり革に掴まったりすると腕や手がしびれるのですが、胸郭出口症候群ですか？

はい、その可能性が高いです。首から腕に向かう神経や血管が、鎖骨や胸の筋肉の隙間（胸郭出口）で圧迫されることで、腕を上げたり重い物を持ったりした時に、しびれや冷感、だるさが出るのが特徴です。

Q.病院で胸郭出口症候群と言われましたが、整骨院の施術で改善しますか？

十分に改善が期待できます。病院では薬や湿布が中心となりますが、当院では神経を圧迫している「筋肉の過緊張」を手技や鍼灸で直接緩め、「姿勢の歪み」を根本から整えるため、高い効果を発揮します。

Q.なで肩の女性や、筋肉質な男性がなりやすいというのは本当ですか？

本当です。なで肩の女性は鎖骨が下がって神経が引き伸ばされやすく、筋肉質な男性は首や胸の筋肉（斜角筋や小胸筋）が発達して神経の通り道を狭めてしまうため、発症しやすい傾向にあります。

Q.猫背や巻き肩などの「姿勢の悪さ」がしびれの原因になるのでしょうか？

最大の原因です。猫背や巻き肩になると、頭が前に出て肩が内側に入り込むため、鎖骨や肋骨周辺の隙間が極端に狭くなり、神経と血管を常に締め付けてしまいます。姿勢改善が必須の治療となります。

Q.首や鎖骨周りの筋肉をほぐすことで、しびれは取れますか？

取れます。原因となっている首の前側の筋肉（斜角筋）や胸の筋肉（小胸筋）の硬直を、当院の「深層筋調整」や鍼灸でピンポイントに緩めることで、神経の圧迫が解放され、しびれがスーッと引いていきます。

Q.しびれが強い時でも、鍼灸治療やマッサージを受けて大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。しびれが強い時は神経が過敏になっているため、痛みを伴う強いマッサージは行いません。鍼灸は神経の興奮を鎮め、血流を劇的に改善させるため、しびれ治療に非常に有効です。

Q.どのくらいの頻度で通院すれば、腕のしびれやだるさが無くなりますか？

神経の圧迫症状は改善に少し時間がかかります。週1〜2回のペースで通院いただき、約1ヶ月でしびれの頻度や強さが減ってきます。姿勢矯正を含め約3ヶ月程度で気にならなくなる方が多いです。

Q.デスクワーク中に気を付けるべき姿勢や、簡単なストレッチはありますか？

巻き肩を防ぐために胸の筋肉を開くストレッチや、重いリュックサックを避けること、デスクワーク時の正しい肘の高さなど、神経を圧迫しないための生活指導を丁寧に行います。