「楽トレ」とは、寝たままの状態でインナーマッスル（深層筋）を鍛えることができる電気刺激機器（EMS：Electrical Muscle Stimulation）を使ったトレーニングです。

当院で導入している楽トレ機器は、複合高周波と呼ばれる特殊な電気を使用し、表面の筋肉だけでなく体の奥深くにあるインナーマッスルまでしっかりと刺激します。

1回の施術で腹筋9,000回分の運動効果が得られるとされており、日常生活では鍛えにくい体幹部の筋力強化に最適です。

楽トレは、次のような症状やお悩みに対して効果が期待できます。

・慢性的な腰痛・肩こり：姿勢を支える筋力が不足していることで、関節や筋肉に負担がかかり痛みが出ているケースに効果的です。

・ぽっこりお腹・代謝低下：インナーマッスルを鍛えることで腹圧が高まり、内臓が正しい位置に戻り、ウエスト周りも引き締まりやすくなります。

・姿勢の悪さ・猫背：体幹が安定することで、自然と良い姿勢を保てるようになります。

・産後の体型・骨盤のゆるみ：出産で緩んだ筋肉や骨盤周辺の安定にアプローチできます。

・運動不足や筋力低下の予防：ご高齢の方や、運動習慣のない方にも無理なく取り入れられます。

施術はベッドに横になっていただくだけでOK。パッドをお腹や腰などに貼り、20〜30分程度、機器から出る複合高周波で深層筋を効果的に刺激します。

通常のトレーニングでは届きにくいインナーマッスルを、無理なく効率的に鍛えることができるため、運動が苦手な方や、ケガや不調で運動ができない方にもおすすめです。

初回はカウンセリングと姿勢分析を行い、どの部位にアプローチすべきかを丁寧にご説明いたします。週に２回程度、継続して行うことで、体幹の安定・姿勢改善・痛みの出にくい身体づくりが期待できます。

姿勢の悪さや繰り返す腰痛、運動不足に悩まれている方は、楽トレによるインナーマッスル強化で根本改善を目指しませんか？恵比寿鍼灸整骨院では、お一人おひとりに合わせたプランをご提案し、無理のないペースで健康的な身体づくりをサポートいたします。

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