変形性股関節症とは、股関節の軟骨がすり減ることで関節の変形が起こり、痛みや可動域の制限を引き起こす疾患です。主に中高年の女性に多く見られ、初期は動き出しの痛み程度ですが、進行すると日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

股関節は体重を支える重要な関節であり、姿勢や歩行に直結しています。変形が進むと股関節の動きが悪くなり、骨同士がこすれ合って炎症を起こし、慢性的な痛みや違和感が強まります。

変形性股関節症の原因には、先天的・後天的なものがあり、次のような要因が関係しています。

・先天性股関節脱臼や臼蓋形成不全（骨盤側の受け皿が浅い）

・加齢による軟骨のすり減りや関節の変性

・過体重による股関節への負担

・姿勢不良や骨盤の歪み

・運動不足や筋力低下に伴う関節の不安定性

中でも日本人女性に多いのが「臼蓋形成不全」です。これにより股関節に均等に荷重がかからず、長年の負荷が蓄積されて痛みが出てきます。

変形性股関節症を放置していると、関節の変形が進行し、最終的には人工股関節の手術が必要になるケースもあります。股関節の痛みをかばって歩くことで、膝や腰にも負担がかかり、全身のバランスが崩れていきます。

また、可動域が狭くなることで日常生活が制限され、「歩けない」「しゃがめない」「階段がつらい」といった動作の制限や、活動量の低下による筋力低下・体力減退にもつながります。

恵比寿鍼灸整骨院では、手術に頼らず、股関節の痛みや可動域制限を改善するために、以下のような施術を行っています。

1.姿勢・歩行の分析と骨盤のバランス調整
股関節に余分な負荷がかからないよう、骨盤や背骨の歪みを整えます。

2.股関節まわりの筋肉調整とストレッチ
過緊張している筋肉をほぐし、固まった関節の動きをスムーズにします。

3.体幹や下肢の筋力強化
股関節を支える筋肉（大臀筋・中臀筋・腸腰筋など）を鍛え、関節の安定性を高めます。

4.鍼灸施術で血流改善・痛み軽減
慢性的な痛みに対しては鍼灸施術を行い、鎮痛作用と血流を促進して自然治癒力の向上を図ります。

5.セルフケア指導（運動・姿勢・日常生活の工夫）
症状が再発しにくいよう、日常生活での注意点や簡単にできる体操もアドバイスします。

「変形性股関節症はもう年齢のせいだから仕方ない…」とあきらめず、ぜひ一度、佐賀市開成の恵比寿鍼灸整骨院へご相談ください。手術に頼らず、痛みの少ない生活を目指すサポートを全力で行ってまいります。

Q.足の付け根（そけい部）が痛くて歩きにくいです。変形性股関節症でしょうか？

足の付け根（そけい部）の痛み、お尻や太ももの痛み、歩き始めや立ち上がり時の痛みは変形性股関節症の初期症状として非常に多いです。進行すると靴下が履きにくくなるなど関節の動きが悪くなります。

Q.病院で軟骨がすり減っていると言われました。整骨院で痛みを和らげることができますか？

はい、可能です。軟骨がすり減っていても、痛みの主な原因は「関節を包む袋の炎症」や「周囲の筋肉がカチカチに硬直していること」です。当院の深層筋調整や鍼灸でこれらを改善すれば、痛みは大幅に軽減します。

Q.変形してしまった骨を治すことはできなくても、進行を遅らせることはできますか？

十分に可能です。股関節周りの筋肉をほぐして柔軟性を出し、骨盤矯正で関節にかかる偏った負担をなくすことで、軟骨がこれ以上すり減るスピードを遅らせ、手術を回避する、あるいは先延ばしにするサポートができます。

Q.股関節周りの筋肉（お尻や太もも）をほぐすことで、なぜ痛みが取れるのですか？

股関節が痛いと、無意識に痛みをかばってお尻や太ももの筋肉がガチガチに緊張します。この筋肉の緊張が股関節をさらに強く締め付け、関節の隙間を狭くして痛みを悪化させるため、筋肉を緩めることが関節への最大の負担軽減になるのです。

Q.体重が増えたことや、反り腰などの姿勢の悪さは影響していますか？

大きく影響します。体重増加は股関節への負担をダイレクトに増やします。また、反り腰や骨盤の歪みは、股関節の特定の場所（軟骨）だけに体重が集中する悪い姿勢のため、変形を急速に進めてしまいます。

Q.痛くて歩けない時は、無理に動かさず安静にしていた方が良いですか？

痛みが激しい急性期は安静が必要ですが、少し落ち着いたら痛みのない範囲で動かす（歩く、ストレッチする）ことが重要です。全く動かさないと関節が完全に固まってしまい、筋肉も衰えて悪化の一途をたどります。

Q.どのくらいの頻度で通えば、日常生活の痛みが軽減されますか？

慢性的な症状のため、まずは週1〜2回のペースで約1〜2ヶ月継続して筋肉の強張りを取ります。徐々に歩く時の痛みが減り、3ヶ月程度で可動域が広がって日常生活がかなり楽になります。

Q.股関節への負担を減らすための、水中歩行やインナーマッスルの鍛え方は教えてもらえますか？

浮力で関節に負担がかからない水中ウォーキングの推奨や、股関節を支えるためのお尻の筋肉（中臀筋など）の寝たままできる安全なトレーニング、杖の効果的な使い方などを指導いたします。