「いつの間にか骨折」とは、自分でも気づかないうちに起こる骨折のことで、特に背骨（胸椎・腰椎）に発生しやすい圧迫骨折の一種です。

正式には「脆弱性骨折」とも呼ばれ、軽微な動作や日常生活の中で骨に負担がかかることによって起こります。

この骨折は高齢者や骨粗しょう症の方に多くみられ、転倒や外傷がなくても、咳やくしゃみ、布団を持ち上げただけで背骨が潰れてしまうケースもあります。

痛みが軽度な場合も多く、気づかないうちに放置され、背中が丸くなったり身長が低くなったりすることで初めて発覚することも少なくありません。

主な原因は骨密度の低下による骨の脆弱化です。
加齢により骨のカルシウム量が減少し、骨粗しょう症を発症することで骨がもろくなります。

特に女性は閉経後に女性ホルモンが減少することで骨密度が急激に低下しやすく、注意が必要です。

また、以下のような要因もリスクを高めます：

・運動不足や偏った食生活
・長期のステロイド薬使用
・姿勢不良や慢性的な筋力低下
・喫煙・過度な飲酒

放置された「いつの間にか骨折」は、背骨の変形を引き起こし、猫背や円背、慢性的な腰痛、呼吸機能の低下といった二次的な問題を招きます。

骨折が複数箇所におよぶと、内臓が圧迫され、日常生活にも大きな支障が出るようになります。

さらに、骨折による痛みから体を動かさなくなると、筋力やバランス感覚が衰え、転倒のリスクが増加し、新たな骨折を引き起こすという悪循環に陥ってしまうのです。

恵比寿鍼灸整骨院では、「いつの間にか骨折」によって生じた筋肉の緊張や姿勢の崩れ、関節の歪みを根本から整える施術を行っています。

施術内容の一例：

・骨折後の筋緊張を和らげる安全なソフト手技療法
・背骨・骨盤のバランスを整える安全なソフト整体・矯正
・鍼灸による患部の血行改善と痛みの緩和
・再発防止のための運動指導・姿勢指導
・自宅でできる体操や生活習慣のアドバイス

病院での治療後のリハビリや、痛み・姿勢のケアとしても当院をご利用いただけます。早期発見・早期ケアが、これ以上の骨折や不調を防ぐカギとなります。

「これくらいの痛みなら…」と我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。

Q.高齢の親が急に背中や腰を痛がりますが、転んでいなくても骨折（圧迫骨折）していることはありますか？

非常に多くあります。高齢になると、尻餅をつくなどの明らかな怪我がなくても、「重い物を持った」「くしゃみをした」といった些細な衝撃だけで背骨が潰れるように骨折（圧迫骨折）することがあり、これを「いつのまにか骨折」と呼びます。

Q.骨粗鬆症（こつそしょうしょう）があると「いつのまにか骨折」になりやすいですか？

はい。骨粗鬆症で骨の密度がスカスカになっていると、骨がもろくなり、自分の体重を支えきれずに背骨（胸椎や腰椎）が徐々に潰れてしまうため、最も大きな原因となります。

Q.まずは整形外科でレントゲンを撮るべきですか？整骨院でも対応できますか？

急な強い痛みがあり、動くのが困難な場合は、まず整形外科でレントゲン検査を受け、骨折の有無を確認しコルセット等の処置を受けることが優先です。骨折の痛みが落ち着いた後のリハビリやケアを当院で行うのがベストです。

Q.コルセットで固定した後、整骨院でのリハビリ（筋肉を緩める治療）は必要ですか？

絶対に必要です。コルセットで長期間固定すると、背中や腰の筋肉が衰え、ガチガチに固まってしまいます。この筋肉の硬さが新たな痛みの原因になるため、骨が安定した時期から優しく筋肉を緩めるリハビリが不可欠です。

Q.背中や腰が丸まったまま固まらないように、姿勢のケアはできますか？

圧迫骨折をすると背骨の前の部分が潰れるため、背中が丸く（円背）なりやすくなります。丸まった姿勢は次の骨折を誘発するため、周囲の筋肉をほぐし、無理のない範囲で姿勢を起こすサポートを行います。

Q.高齢でも負担のかからない、優しいマッサージや鍼灸で痛みを和らげてもらえますか？

ご安心ください。高齢で骨がもろい方に対して、強く押したりバキバキ鳴らすような危険な施術は絶対に行いません。さするような優しいマッサージや、負担のないお灸などで血流を良くし、痛みを和らげます。

Q.骨折が治った後、筋力低下を防ぐための安全な運動指導はありますか？

はい、寝たきりや筋力低下を防ぐため、ベッドで横になったままできる安全な足上げ運動や、負担の少ないインナーマッスルのトレーニング（楽トレなど）をご提案し、歩く力を維持するサポートをします。

Q.これ以上骨折を繰り返さないために、日常で気をつける動作はありますか？

前かがみで重い物を持ち上げない（膝を曲げて腰を落とす）、勢いよく椅子にドスンと座らない、段差に気をつけるなど、背骨に衝撃を与えないための日常の動作を丁寧にアドバイスします。