便秘とは、排便の回数が少ない、または排便しても残便感があるなど、「腸の働き」が正常に行われていない状態を指します。

排便の頻度には個人差がありますが、3日以上便が出ない、もしくは毎日出ていてもスッキリしないと感じる方は、便秘の可能性があります。

慢性的な便秘は、腸内環境の悪化により体全体の不調につながることもあり、早めのケアが大切です。

便秘の原因は一つではなく、複数の要因が重なって起こることが多いです。

・水分不足や食物繊維の摂取不足

・運動不足による腸のぜん動運動の低下

・長時間の座り姿勢や骨盤のゆがみによる内臓圧迫

・ストレスや自律神経の乱れによる腸機能の低下

・ホルモンバランスの影響（特に女性）

・下剤の常用による腸の機能低下

当院では、便秘を単なる腸の問題と捉えるのではなく、体のバランス全体から原因を見極めていきます。

便秘をそのままにしておくと、以下のようなリスクがあります。

・慢性的なお腹の張り、ガス溜まりによる不快感

・肌荒れ、口臭、頭痛、倦怠感などの全身症状

・痔や肛門疾患の原因になることも

・腸内環境の悪化により免疫力が低下

・自律神経の乱れをさらに悪化させる

特に女性や高齢者の方は、長年の便秘が生活の質を大きく左右することもあるため、早期の対応が重要です。

恵比寿鍼灸整骨院では、便秘の原因を見極め、次のようなアプローチで改善を目指します。

・骨盤や背骨のゆがみを整える整体による内臓の位置改善

・腹部の手技療法による腸の緊張緩和

・鍼灸による自律神経調整と腸の蠕動運動の活性化

・姿勢・呼吸法の指導、日常生活でできるセルフケアの提案

・水分・食生活・睡眠習慣の見直しサポート

整骨院だからこそできる「自然な腸の動き」を引き出すアプローチで、薬に頼らない体づくりをサポートします。

「長年悩んでいるけど、どこに相談すればいいかわからない」「薬を使わずに改善したい」

そんな方はぜひ、恵比寿鍼灸整骨院にご相談ください。あなたの腸と全身の健康を、根本からサポートいたします。