シーバー病（踵骨骨端症）は、特に成長期の子どもに多く見られるスポーツ障害の一つで、かかとの骨（踵骨）の成長軟骨部分に炎症が起こることで発症します。

10歳前後の男子に多く、ジャンプや走る動作の多いスポーツ（サッカー、バスケットボール、陸上など）を行う子どもに見られることが特徴です。

シーバー病の主な原因は、成長期における骨の急激な発達と筋肉や腱の柔軟性不足によって引き起こされる、かかとへの過度な負荷です。

特に、アキレス腱がかかとの骨を強く引っ張ることで炎症が起きやすくなります。

また、クッション性の低い靴を使用していたり、硬い地面での運動、身体のバランス不良なども発症リスクを高めます。

シーバー病を放置すると、痛みが長期間続くだけでなく、スポーツへの参加が困難になり、パフォーマンスの低下や運動意欲の喪失につながることもあります。

さらに、かばうような歩き方や姿勢が身につくことで、膝や腰など他の部位への負担が増え、二次的な障害を引き起こす可能性もあります。

早期の対応が非常に重要です。

恵比寿鍼灸整骨院では、シーバー病に対してお子様の身体に負担をかけず、原因からしっかりと改善する施術を行います。

まずは丁寧なカウンセリングと検査により、痛みの程度や歩行状態、筋肉のバランスを確認。
その上で、柔軟性を取り戻すストレッチ、骨盤や足部のバランスを整える整体、鍼灸によるカカトの患部の血流促進などを組み合わせ、根本的な改善を目指します。

また、再発予防のためのセルフケアやストレッチ指導、シューズ選びのアドバイスも行っております。成長期特有の体の変化に対応しながら、安心してスポーツを続けられるようサポートいたします。

Q.サッカーをしている小学生の子供が、かかとの痛みを訴えて踵をついて歩けません。

走ったりジャンプしたりするスポーツ（サッカー、ミニバスなど）をしている10歳前後の子供が、かかとの後ろ側や底を痛がる場合、「シーバー病（踵骨骨端症）」の可能性が非常に高いです。

Q.成長期の子供のかかとの骨（軟骨）が、アキレス腱に引っ張られて炎症を起こしているのですか？

その通りです。成長期の子供のかかとの骨には、まだ柔らかい軟骨（成長軟骨）があります。スポーツの疲労でふくらはぎが硬くなると、アキレス腱がこの柔らかい軟骨を強く引っ張り続け、炎症や血流障害を起こして痛むのです。

Q.痛みが強い時はスポーツを休ませ、まずは炎症を抑える治療が必要ですか？

かかとを地面につけないほど痛い（びっこを引く）場合は、数日〜1週間のスポーツの休止が必要です。当院で特殊電気などを用いて早期に炎症を鎮めることで、休む期間を最小限に抑えることができます。

Q.かかとが痛いのに、ふくらはぎや足裏の筋肉をマッサージするのはなぜですか？

かかとが痛いからといって、かかとを直接揉むと炎症が悪化します。かかとの骨を引っ張っている原因である「ふくらはぎの筋肉」と、下から引っ張る「足裏の筋肉（足底筋膜）」の緊張を緩めることが根本治療になるからです。

Q.足のアーチが低下している（扁平足）と、シーバー病になりやすいですか？

なりやすいです。扁平足だと歩く・走る時の衝撃を足裏のアーチで吸収できず、かかとへの衝撃がダイレクトに伝わるため、シーバー病を発症・悪化させる大きな原因となります。

Q.靴のかかと部分に入れるクッション（ヒールパッド）は痛みの軽減に役立ちますか？

非常に役立ちます。靴のかかと部分に衝撃吸収用のヒールパッド（インソール）を入れることで、かかとが少し高くなりアキレス腱の緊張が緩むため、かかとの骨への引っ張る力が弱まり痛みが軽減します。

Q.どのくらいの期間で痛みが引き、スポーツに復帰できますか？

初期であれば、週1〜2回の治療とふくらはぎのケアを並行し、約2〜3週間で痛みが引いて復帰できることが多いです。痛みを我慢して悪化させると1〜2ヶ月長引くこともあります。

Q.自宅でできるアキレス腱の優しいストレッチや、アイシング方法は教えてもらえますか？

かかとに負担をかけない、ふくらはぎ（アキレス腱）の優しいストレッチ方法や、練習後のアイシング、親御さんがしてあげられるふくらはぎの安全なマッサージ方法を指導します。