多くの方が日常的に感じる「肩こり」。今や現代社会を生きる私たちにとって、非常に身近な不調の一つと言えるかもしれません。肩こりを「いつものこと」「大したことない」と思っていませんか？

しかし、肩こりを放置することには、思わぬ危険性が潜んでいる可能性があります。単なる不快感だけでなく、様々な身体の不調につながる場合があるため注意が必要です佐賀市開成の恵比寿鍼灸整骨院では、鍼灸と整骨の両面から、あなたのつらい症状の根本改善を全力でサポートいたします。

普段の何気ない習慣が、肩こりを引き起こしているケースは非常に多いです。

姿勢の悪さ・長時間同じ姿勢
デスクワーク・PC作業・スマートフォン操作など、下を向く姿勢が長く続くと、首がまっすぐになる「ストレートネック」を招き、首から肩にかけての筋肉が常に緊張状態になります。

運動不足
肩や肩甲骨周りの筋肉を動かさないでいると、筋肉が硬くなり、血行が悪くなります。疲労物質も溜まりやすくなるので、肩甲骨を意識して動かす機会が少ない方は注意が必要です。

眼精疲労
パソコンやスマートフォン、細かい作業などで目を酷使すると、目の周りの筋肉だけでなく、それにつながる首や肩の筋肉も緊張し、肩こりを誘発します。

冷え
体が冷えると血管が収縮し、血行が悪くなります。筋肉への酸素供給が滞り、筋肉が硬くなって痛みやこりを引き起こします。夏場の冷房や冬の寒さ、冷たい飲食物の摂りすぎも影響します。

「そのうち治るだろう」その肩こり、本当に大丈夫ですか？

肩こりは、体からの重要なサインです。そのサインを無視して放置していると、様々な問題へと発展してしまう可能性があります。

不快感と痛みの慢性化
最初は時々感じていた肩こり、それがほぼ毎日続くようになり、『肩が凝っていない状態』を忘れてしまうことも。簡単なストレッチやマッサージでは効果は持続せず、すぐに元通り。時には効果すら感じられないこともあります。

症状範囲の拡大
肩だけでなく、首筋、背中、時には腕や頭にまで痛みが広がり始めます。頭痛を引き起こす場合もあり、これを『緊張型頭痛』と呼びます。最初は肩だけだった痛みが全身に広がり始めます。

自律神経の乱れ
筋肉の過緊張が、体のオンオフを切り替える自律神経を乱し始めます。その影響は、睡眠トラブルや慢性的な疲労感など、神経系にまで影響が広がります。

このように、肩こりの放置は体の重大な問題を引き起こします。

施術の前に、まずは丁寧な検査とカウンセリングを行います。佐賀市開成の恵比寿鍼灸整骨院では、『いつ、どんな時に、どう痛むのか』丁寧なカウンセリングを行っています。

過去の怪我や病気、生活習慣などを詳しくお伺いします。

恵比寿鍼灸整骨院では肩こりの根本『骨盤・骨格矯正』にアプローチしています。「肩こりなのに骨盤？」と思われるかもしれませんが、体の土台である骨盤や背骨の歪みは、姿勢を崩し、首や肩の筋肉に負担をかける根本原因となっていることが非常に多いのです。恵比寿鍼灸整骨院では、この体の歪みを整えることを重視しています。

また、ガチガチに固まった頸肩部の筋肉に対して、鍼灸治療で血流を改善して、筋肉の緊張をほぐし、肩こりを解消していきます。

Q1.肩こりで頭痛もしますが同時に診てもらえますか？

A1.はい、同時に施術可能です。ご希望、症状に応じて鍼灸治療もしております。

Q2.肩こりのマッサージはしてもらえますか？

A2.はい、肩こり症状の場合は、首から肩、背中とマッサージいたします。

Q3.鍼は初めてです。痛いですか？

A3.いいえ、髪の毛ほどの微細な鍼ですので痛くありません。ズーンと「鍼のひびき」は感じていただけます。鍼は滅菌されていて使い捨てです。初めての方でも安心して受診していただけます。

Q.ただのマッサージ店と、整骨院での肩こり治療はどう違うのですか？

一般的なマッサージ店は「表面の筋肉を一時的にほぐす慰安目的」ですが、当院は国家資格者が解剖学に基づき、肩こりの根本原因である「骨格の歪み」「深層筋の硬直」を治療して、再発しない体を作る点が大きく違います。

Q.何十年も続くひどい慢性的な肩こりでも、根本的に治るのでしょうか？

はい、可能です。何十年も続く肩こりは、マッサージでは届かない奥深くの筋肉（インナーマッスル）が骨のように固まり、姿勢も歪みきっている状態です。ここに当院独自の「深層筋調整」や「鍼灸」でアプローチすれば確実に変化が出ます。

Q.肩こりがひどくなると頭痛や吐き気がするのですが、一緒に治せますか？

一緒に治せます。肩や首の筋肉がガチガチになると、頭部へ向かう血流が阻害されたり、神経が圧迫されたりして「緊張型頭痛」や吐き気を引き起こします。肩と首の筋肉を緩めることでこれらの症状は同時に解消します。

Q.肩を強く揉んでもらうのが好きなのですが、強押しはしてもらえますか？

力任せの強押しは、筋肉の繊維を破壊してしまい「揉み返し」を起こすだけでなく、防御反応で筋肉がさらに硬くなるため推奨しません。当院では痛気持ちいい適切な圧で、安全かつ効果的に深部の筋肉を緩めます。

Q.「肩甲骨はがし」や「深層筋調整」は肩こりに効果がありますか？

非常に効果的です。肩こりの多くは、肩甲骨が外側に張り付いて動かなくなることが原因です。肩甲骨はがしで可動域を広げ、深層筋調整で頑固なコリを芯からほぐすことで、驚くほど肩が軽くなります。

Q.デスクワークで姿勢が悪いのですが、骨格や骨盤の矯正も必要ですか？

必須です。デスクワークでの猫背や巻き肩は、頭の重さ（約5kg）を首と肩の筋肉だけで支えることになり、これが肩こりの最大の原因です。骨盤から背骨のバランスを整え、正しい姿勢を作ることが根本改善のゴールです。

Q.1回の施術で肩の重さは取れますか？どのくらいのペースで通うのが良いですか？

1回の施術でも血流が劇的に良くなり、重さや可動域の改善を実感できます。長年の癖を取るために、最初は週1〜2回のペースで通院いただき、姿勢が改善してきたら間隔を空けていくのが理想的です。

Q.自宅や職場で簡単にできる、肩こり解消のストレッチは教えてもらえますか？

デスクワークの合間に座ったままできる肩甲骨回しのストレッチや、胸の筋肉（大胸筋）を開く簡単なセルフケア、正しい座り方のポイントなどを分かりやすく指導いたします。