こめかみ頭痛とは、頭の横（こめかみ）に感じる痛みのことを指します。

ズキズキと脈打つような痛みや、締め付けられるような痛みが特徴で、片頭痛や緊張型頭痛の症状として現れることが多いです。

中には目の奥やあごのあたりまで痛みを感じるケースもあり、生活に大きな支障をきたす場合もあります。

特に現代人に多いのが、スマートフォンやパソコンの長時間使用による首・肩の緊張が原因となる「緊張型頭痛」です。放っておくと慢性化し、頻繁に痛みに悩まされることになります。

こめかみ頭痛の原因はさまざまですが、主に以下の要因が挙げられます。

・首・肩の筋肉の緊張：姿勢不良やデスクワークにより、後頭部からこめかみにかけての筋肉が緊張し、血行不良を引き起こします。

・自律神経の乱れ：ストレスや睡眠不足によって交感神経が優位になり、筋肉のこわばりや血管の拡張が頭痛を誘発します。

・噛みしめ・食いしばり：無意識に歯を食いしばるクセがあると、こめかみ周辺の筋肉（側頭筋）に過度な緊張が生じます。

・眼精疲労：目の酷使によって神経や筋肉が疲労し、こめかみに痛みが現れることがあります。

こめかみ頭痛を放置すると、痛みの頻度が増したり、薬が効きにくくなる「薬物乱用頭痛」に繋がる恐れがあります。

さらに、慢性的な筋肉の緊張が自律神経の乱れを悪化させ、全身の不調（めまい・吐き気・集中力低下など）に発展するケースも。

頭痛があることで日常生活の質（QOL）も大きく低下し、仕事や家事に支障が出る場合も少なくありません。根本原因からの改善が重要です。

恵比寿鍼灸整骨院では、こめかみ頭痛の根本改善を目指した丁寧な施術を行っています。

・原因の明確化：前傾姿勢や生活習慣、後頚部の筋肉の緊張を詳細にチェックし、原因を特定します。

・筋肉調整（手技療法）：首・肩・側頭部の筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進。痛みを軽減します。

・鍼灸施術：自律神経のバランスを整え、後頚部の筋肉の緊張を和らげることで、神経や血管の絞扼を和らげ、血流を改善し自然治癒力を高めます。

・姿勢矯正・骨格調整：猫背やストレートネックなど、頭痛を引き起こしやすい体の歪みを整えます。

セルフケアの指導：自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイスも行い、再発を予防します。

当院では「痛みの出にくい身体づくり」を大切にし、患者様一人ひとりに合わせた施術をご提供しています。こめかみの頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。